Empfohlenes Alter: ab 16 Jahren
JAMFYA® ist ein effektives Tanz-Fitness-Programm, das komplett aus original jamaikanischen Dancehall-Steps besteht. Durch die richtige Kombination dieser Schritte, kommt ein perfektes Ganzkörper- und Cardio-Workout zustande, das Dich richtig ins Schwitzen bringt.
Der Name ist kurz für Jamaican Fyah (Jamaikanisches Feuer) und alle die schon mal einen Kurs mitgemacht haben, wissen, dass dieses Feuer so einiges verbrennt.
Spoiler-Alert: Durchschnittlich 600 Kalorien pro Stunde
Charakteristisch für JAMFYA® ist die durchgehend tief in den Knien stehende Haltung (Soft Knees), die für brennende Oberschenkel sorgt, als auch die vielen Körperwellen, die die Bauchmuskeln mindestens so sehr beanspruchen wie Situps und Crunches. #instantsixpack
Die Choreographien bestehen aus den verschiedensten Schritten von Oldschool bis Newschool. Sie reichen von einfachen Grooves, die den Einstieg erleichtern, bis zu komplexen Schrittfolgen, die eine Herausforderung darstellen und immens motivieren, wenn sie gemeistert werden.
Jede/r JAMFYA® Teecha ist darauf trainiert, alles aus seinen/ihren Teilnehmer/innen herauszuholen.
Durch die pumpenden Bässe der Dancehall Riddims und die Animation der Teechas, wird eine Party-Atmosphäre erschaffen, bei der Spaß, Schweiß und vor allem Authentizität im Vordergrund steht.
Mehr Informationen über JAMFYA® findest du unter https://www.jamfya-fitness.com/
Lust mehr darüber zu erfahren?
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
-
ab 16 Jahre